- Ус сайн уух хэрэгтэй, өдөр бүр 2-2,5 литр ус уухад хангалттай. Яагаад гэвэл, шээс маш их өтгөрөхөд чулуу үүсдэг. 
- Нимбэг тогтмол хэрэглэ. Уух усандаа нимбэгийн шүүс дусааж болно. Мөн цай ба хоолондоо зүсэм нимбэг эсвэл жаахан шүүс цацаж хэрэглээрэй. 
- Сармис хэрэглэхийг хичээ, энэ бол байгалийн гаралтай хамгийн хүчтэй антибиотик. Шинэ сармисаас сублимат хэлбэрээр ашиглаж болно. Ийм сублимат нь бактериудыг сонгож нөлөөлдөг тул бие махбодийн эсүүдэд хор хөнөөл учруулахгүй.