---Оросын офтальмологч эмч, анагаах ухааны доктор, профессор Михаил Коноваловын зөвлөгөө---

Өглөө бүр гимнастик хийх олон талын ашигтай. Жишээлбэл, өглөөний дасгал гимнастик нь цусны судсуудын хананд эерэгээр нөлөөлж нүдний хараа болон цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Мөн ийм гимнастикийн ачаар нейроны холбоо сэргэнэ. Өглөөд бие махбодийн ийм ачааллын тусламжтай ой тогтоолт сайжирч анхаарал төвлөрөлт дээшилдэг. Гимнастик үнэндээ кофегоос илүү сэтгэл санааг сэргээж эрч хүч, тамир тэнхээ бэлэглэдэг учраас та өдрийн ажлаа урам зоригтой эхлүүлэх боломжтой. Тиймээс 50 мл кофе ууж байхын оронд 10-15 минутын турш  өглөөний гимнастик, дасгал хийж хэвшээрэй.