“Байнга амттан, чихэрлэг хүнс идэхийг хүсэх нь таны бие махбодид ямар нэг ашигтай бодис дутагдсанаас болсон байх талтай. Жишээлбэл хром, магни. Энэ минерал бодисууд бол стрессийн эсрэг тэмцэхэд тусалж амархан ядрахаас сэргийлэх зэргээр олон талын ашиг тустай. Хэрэв бие организмд магни, хром дутагдсан тохиолдолд түүнээ саахраас нөхөх гэж хичээдэг.  Ер нь хааяа нэг амттан, чихэр идэхэд гэмгүй, гэхдээ тогтиол хэрэглэвэл таргалалт, чихрийн шижин зэрэг олон өвчин үүсэх эрсдэлтэй. Харин  түүний оронд магнийн дутагдлыг нөхье гэвэл далайн загас, далайн гаралтай хүнс, бор будаа хэрэглэж хэвш. Хэрэв хром дутагдсан бол лууван, үхрийн элэг, брокколи, улаан манжин, шинэ эрдэнэ шиш идээрэй” гэж дотрын эмч, гастроэнтерологч А.Яковлева ярилаа.